 |
| ilustrasi red flags (pexels.com/Crypto Crow) |
Red
flags atau tanda-tanda peringatan sering kali dikaitkan dengan hubungan yang
beracun atau lingkungan yang tidak sehat di sekitar kita. Namun, terkadang kita
lupa bahwa red flags juga bisa muncul dalam diri kita sendiri. Red flags adalah
sinyal atau tanda-tanda awal yang menunjukkan adanya potensi masalah yang perlu
diperhatikan dan diperbaiki. Mengenali tanda-tanda ini pada diri sendiri bisa
sangat penting untuk mencegah masalah yang lebih besar di masa depan dan
membantu kita menjadi versi terbaik dari diri kita.
Kita sering kali fokus untuk mengenali tanda-tanda hubungan yang beracun pada orang lain, tapi lupa untuk introspeksi pada diri sendiri. Padahal, mengenali red flags dalam diri sendiri bisa jadi lebih penting. Kenapa? Karena kita hanya bisa mengubah diri kita sendiri, bukan orang lain.
Dilansir
dari laman Very Well Mind, ada 10 tanda yang mungkin muncul di diri
kamu dan mengindikasikan adanya masalah yang perlu diatasi. Yuk, kita cek satu
per satu:
1. Sering Berbohong, Baik Kecil
maupun Besar
 |
| ilustrasi berbohong (pexels.com/RDNE Stock Project) |
Kebohongan,
meskipun hanya kebohongan kecil, menunjukkan kurangnya integritas dan
kepercayaan diri dalam diri kamu. Kebiasaan ini bisa merusak kepercayaan orang
lain dan hubungan yang kamu bangun. Cobalah untuk lebih jujur, baik kepada
orang lain maupun diri sendiri. Ketika kamu jujur, kamu akan merasa lebih
tenang dan tidak terbebani oleh kebohongan yang harus kamu tutupi.
2. Sulit Menerima Kritik
 |
| ilustrasi seseorang tersinggung (pexels.com/Keira Burton) |
Jika
kamu langsung merasa tersinggung dan marah saat menerima kritik, itu artinya
kamu perlu lebih terbuka dan belajar menerima masukan dari orang lain. Kritik
yang membangun bisa menjadi alat untuk berkembang dan memperbaiki diri. Cobalah
untuk mendengarkan kritik dengan kepala dingin dan melihatnya sebagai peluang
untuk menjadi lebih baik.
3. Selalu Menyalahkan Orang Lain
 |
ilustrasi berdebat (pexels.com/Liza Summer) |
Kebiasaan
selalu menyalahkan orang lain atas masalah yang kamu hadapi menunjukkan
kurangnya tanggung jawab dalam diri kamu. Hal ini bisa membuat kamu terjebak
dalam pola pikir korban dan menghambat kemajuan pribadi. Mulailah mawas diri
dan lihat apa yang bisa kamu perbaiki dalam diri sendiri sebelum menyalahkan
orang lain.
4. Mencari Perhatian secara
Berlebihan
 |
| ilustrasi mencari atensi di depan orang (pexels.com/RDNE Stock Project) |
Jika
kamu selalu butuh pujian dan atensi orang lain, itu bisa jadi tanda bahwa kamu
kurang percaya diri dan membutuhkan validasi dari luar. Ketergantungan pada
pujian eksternal dapat mengganggu keseimbangan emosional dan membuat kamu tidak
bahagia. Fokuslah pada hal-hal yang membuat kamu bangga dan puas dengan diri
sendiri tanpa harus bergantung pada pengakuan orang lain.
5. Tidak Bisa Menerima Kekalahan
 |
| ilustrasi kecewa terhadap kegagalan (pexels.com/Andrea Piacquadio) |
Sifat
tidak bisa menerima kekalahan atau kegagalan menunjukkan kamu belum bisa
belajar dari kesalahan. Padahal, kegagalan adalah bagian dari proses belajar.
Belajarlah untuk menerima kekalahan sebagai bagian dari perjalanan hidup dan
gunakan pengalaman tersebut untuk memperbaiki diri di masa depan.
6. Sering Merasa Iri dan Cemburu
 |
| ilustrasi iri melihat orang lain (pexels.com/Anna Shvets) |
Jika
kamu sering merasa iri dan cemburu atas pencapaian orang lain, coba introspeksi
apakah kamu terlalu perfeksionis atau kurang puas dengan diri sendiri. Iri hati
bisa menguras energi dan menghalangi kamu untuk merayakan keberhasilan orang
lain. Fokuslah pada pencapaian pribadi dan berusaha untuk lebih bersyukur
dengan apa yang kamu miliki.
7. Mudah Marah dan Meledak-ledak
 |
| ilustrasi marah meledak-ledak melalui telepon (pexels.com/Moose Photos) |
Emosi
yang tidak terkontrol dan sering meledak-ledak bisa jadi cerminan kurangnya
kecerdasan emosional dalam diri kamu. Cobalah untuk mengenali pemicu amarah
kamu dan latih diri untuk merespons dengan lebih tenang. Meditasi, latihan
pernapasan, dan aktivitas fisik dapat membantu mengendalikan emosi dan
meningkatkan kesejahteraan emosional.
8. Sulit Meminta Maaf
 |
| ilustrasi saling tidak mengakui kesalahan (pexels.com/Liza Summer) |
Jika
kamu sulit mengakui kesalahan dan meminta maaf, itu bisa menghambat kamu untuk
tumbuh dan belajar dari pengalaman. Mengakui kesalahan dan meminta maaf adalah
tanda kedewasaan dan tanggung jawab. Mulailah dengan langkah kecil, seperti
mengakui kesalahan kecil dan meminta maaf dengan tulus.
9. Suka Mencampuri Urusan Orang Lain
 |
| ilustrasi mencampuri urusan orang lain (pexels.com/Yan Krukau) |
Kebiasaan
mencampuri urusan orang lain tanpa diminta menunjukkan kurangnya batas dan
respek terhadap privasi orang lain. Respek terhadap privasi dan batasan orang
lain adalah dasar dari hubungan yang sehat. Fokuslah pada urusan kamu sendiri
dan bantu orang lain hanya ketika diminta atau dibutuhkan.
10. Sering Menggunakan Orang Lain
 |
| ilustrasi meminta orang lain mengerjakan tugas pribadi (pexels.com/Gustavo Fring) |
Jika
kamu terbiasa memanfaatkan orang lain demi kepentingan pribadi, itu tandanya
kamu perlu belajar lebih menghargai dan menghormati orang lain. Menggunakan
orang lain demi keuntungan pribadi dapat merusak hubungan dan reputasi kamu.
Berusahalah untuk menjadi lebih empatik dan hormati perasaan serta kebutuhan
orang lain.
Nah,
bagaimana? Apakah kamu menemukan salah satu atau bahkan beberapa tanda di atas
dalam diri kamu? Jangan khawatir, mengenali red flags dalam diri sendiri
merupakan langkah awal untuk memperbaiki diri. Ayo, mulai introspeksi dan ubah
kebiasaan buruk kamu menjadi lebih baik!
Referensi
Smith, J. (2021). 10 Red Flags in Yourself That You Shouldn't Ignore. Very Well Mind. Diakses pada Juli 2024.
